白醋减肥正确方法，白醋怎么喝减肥效果好

白醋是一种常见的调味品，由于白醋中所含的有机酸可以调节血脂，促进脂肪的代谢，故而对减肥有一定的帮助，但是单纯喝白醋起不到明显的减肥作用。那么白醋减肥正确方法是什么呢?

白醋减肥正确方法

1、白醋蜂蜜水

按照1:4的比例，取少量白醋和蜂蜜，用温开水冲泡，然后每日适量饮用，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以加速代谢废物的排出，促进脂肪的代谢，从而起到辅助减肥的作用。注意白醋蜂蜜水要冲泡得淡一些，以免刺激肠胃。

2、醋泡生姜

用白醋来制作泡菜，也可以帮助减肥。常见的食谱有醋泡生姜，其可以调节血脂，促进脂肪的代谢，从而辅助减肥。除此之外，日常也可以适量食用醋泡黑豆、醋泡白菜、醋泡洋葱等，都可以取得消食、降脂的作用，但肠胃不好的人尽量少吃。

3、制作酵素

白醋可以用来制作酵素，也就是用新鲜蔬菜水果和白糖(或蜂蜜)，然后加入适量的白米醋，就可以制作成酵素。比如白萝卜、蜂蜜和白醋制成酵素后，每日取适量酵素，用温开水稀释后饮用，既可以解腻、助消化，还可以调节血脂、辅助减肥。

结语：白醋减肥正确方法有很多，可以直接取少量白醋和蜂蜜一起泡水饮用，也可以用白醋来制作泡菜或果蔬酵素，都可以起到辅助减肥的作用。当然，单纯喝醋的效果并不好，减肥还是要靠多运动。