天生黑怎么全身美白，三种天生黄黑皮内调变白的方法

每个人的胖瘦、皮肤黑白各不相同，并且对自己的颜值有一定的影响。爱美之心人皆有之，胖了可以选择减肥，那么天生黑怎么全身美白呢?

天生黑怎么全身美白

1、饮食调理

可以选择吃含维生素含量高的蔬菜和水果吃或者直接吃维生素。水果的话可以考虑吃猕猴桃、柠檬、西红柿、苹果、葡萄等水果都具有美白抗衰老的作用。置于维生素的话可以选择吃维生素C、维生素E、维生素B和维生素A等，但是不建议长期服用。

2、日常护理

可以使用含有美白成分的护肤品。例如水杨酸可以去角质帮助均匀肤色;熊果苷它通过抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用;谷胱甘肽具有抗氧化作用和整合解毒作用;烟酰胺在蛋白质和糖的新陈代谢中起作用等成分。这些成分都可以根据自己的情况来选择使用。当然日常外出也要注意加强皮肤护理做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的照射。

3、医美技术

天生黑皮肤可以通过光子嫩肤的方法来美白，也可以通过激光的方法来治疗。光子嫩肤出一种高科技的美容技术，主要是利用一种彩色的光谱作用于皮肤的，可以使皮下的色素颗粒在短时间内分解和爆破，并通过人体的代谢系统被排除体外情况，达到细腻皮肤效果，也能使皮肤变白。

结语：天生黑怎么全身美白，可以选择含美白效果的水果吃，也可以选择使用一些美白的护肤品，还可以选择医美技术等方法，根据自己的情况来具体选择。