白芸豆能减肥吗，白芸豆咀嚼片是智商税吗

白芸豆是一种常见的食用豆，其颗粒肥大、饱满，营养价值较高，常常作为各种餐食的配菜，在国内外都享有盛名。近年来，白芸豆在减肥领域受到了广泛关注，相关的产品也是纷纷上市。那么白芸豆能减肥吗?

1、白芸豆能减肥吗

白芸豆是可以辅助减肥的。白芸豆的脂肪含量低，膳食纤维含量较高，升糖指数低，适量吃白芸豆可以促进肠胃蠕动，防止脂肪堆积。此外，白芸豆中含有一种天然的淀粉酶抑制剂，可以在一定程度上阻断碳水化合物，对于降糖、降脂都是有利的。

2、白芸豆真能阻断碳水吗

白芸豆能阻断碳水化合物，但只能阻断一部分，不是完全阻断。白芸豆中含有一种特殊的糖蛋白，可以抑制淀粉酶的活性，减少淀粉的消化吸收，从而减少热量摄入。每进食1.5克白芸豆提取物，可以阻断大约65%的淀粉。也就是说，白芸豆所含的这种淀粉酶抑制剂必需达到一定量时，才能有效抑制淀粉酶活性，如果只是吃白芸豆，效果是很有限的。

3、白芸豆咀嚼片是智商税吗

白芸豆咀嚼片不是智商税，白芸豆咀嚼片的有效成分是白芸豆提取物、绿茶萃取物、壳聚糖、酵素粉、维生素及矿物质等，这种保健品可以有效促进肠胃蠕动，抑制淀粉的吸收，减少热量摄入，从而帮助稳定血糖和血脂。当然，白芸豆咀嚼片的作用也是有限的，不能代替药物来治疗疾病。

结语：白芸豆能减肥吗，其可以辅助减肥，但效果很有限。白芸豆中虽然含有可以阻断碳水的糖蛋白，但这种物质的含量较少，对碳水的阻断率也极低。如果是白芸豆提取物，对碳水的阻断率会相对高一些。