白醋减肥法真的有效吗，白醋加蜂蜜真的能减肥吗

白醋是一种常见的饮食调味料，除了用于烹饪之外，白醋还有很多其它用途，比如白醋洗脸可以美容，白醋泡脚可以杀菌，现在还有一些人将白醋用于减肥。那么白醋减肥法真的有效吗?

1、白醋减肥法真的有效吗

白醋减肥法有一定的效果，但只是辅助减肥，效果有限。白醋所含的醋酸、氨基酸等成分可以促进脂肪的新陈代谢，也有助于抑制脂肪吸收，从而帮助减肥。但如果单靠喝白醋，减肥效果并不明显，必须同时多运动，且适当控制饮食。此外，白醋对肠胃有刺激性，不宜过多饮用，尤其是有肠胃疾病的人。

2、白醋加蜂蜜真的能减肥吗

白醋加蜂蜜不能起到明显的减肥作用。白醋加蜂蜜主要是可以起到润肠通便的作用，这两种物质可以促进肠道蠕动，也可以提高肠内渗透压，从而改善便秘。此外，也可以用白醋加芝麻油来改善便秘。

3、白醋如何减肥

白醋减肥只是辅助作用，其用法有很多，比如将少量白醋混入蜂蜜中，用温开水冲泡饮用;或者是用白醋来泡黑豆、花生、黄豆、洋葱、大蒜、生姜等食物，然后每日少量食用，有助于促进脂肪代谢，从而帮助减肥。但在食用白醋的同时，也必须加强运动，才能有效促进脂肪的燃烧。

结语：白醋减肥法真的有效吗，有一定辅助作用，但效果很有限。白醋有一定刺激性，如果本身有肠胃疾病，不要用白醋来减肥。