走路能减肥吗，走路能减掉大肚腩吗

相信很多人都听说过，饭后走一走，活到九十九。饭后先休息半小时，然后起身活动，是很多人喜爱的日常养生方式，可以助消化、促进血液循环、增加关节灵活度等。那么走路能减肥吗?

1、走路能减肥吗

走路能减肥，因为走路属于有氧运动。当然，走路必须达到一定的时间，才能有效减肥。如果走路的强度低、时间短，那么人体内的糖分还没有消耗完，体内储存的脂肪组织也就无法被消耗了。

2、走路能减掉大肚腩吗

走路能减掉大肚腩，但必需持续较长时间。走路并不是专门瘦肚子的，当走路达到一定的时间后，其会消耗全身的脂肪组织，腹部的脂肪组织也会同步消耗，这种瘦肚子的效果不会很明显，需要在坚持很长一段时间后才能看到效果。

3、快走多长时间能达到减肥效果

每日连续快走半小时以上，一般就可以消耗体内的脂肪组织，快走速度应该保持在6km/小时。如果快走的速度减慢，那么需要持续更长时间，才能消耗脂肪组织。一般来说，坚持1到3个月，可以看到减肥的效果。

4、散步多久可以达到减肥的效果

每日散步时间需要达到1到1.5小时以上，才能消耗体内的脂肪组织，因为散步的速度较慢、强度较低，故而需要持续较长的时间。散步的速度一般为4到5km/小时，速度过低则无法有效减肥。

结语：走路能减肥吗，走路可以减肥，但是否能够实现减肥的目的，还要看走路的速度、持续时间等。如果走路的速度慢、持续时间短，则无法有效减肥。