养肝护肝喝什么茶最好，适合长期喝的养肝茶

喝茶是很多人都喜欢的一种保健方法，除了传统的茶叶之外，很多人还喜欢果茶、花茶、粮食茶、中药茶等其它茶水。适当饮茶有很多好处，比如助消化、提神、降血脂等。那么养肝护肝喝什么茶最好呢?

养肝护肝喝什么茶最好

1、红枣茶

红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神、生津解毒、保肝健脾等作用，可以每天取3颗红枣泡水饮用。

2、绿茶

绿茶中的儿茶素成分可以促进体内脂肪的代谢，进而可以减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用。

3、枸杞茶

枸杞子具有养肝明目、滋阴润肺、补肾益精等作用，对于肾阴亏损、肝气不足等引起肢体无力、面色暗黄的人群有所帮助。

4、白菊花茶

白菊花具有平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，适用于肝火旺盛的人群。此外，金银花具有清肝明目、平肝凉血、补血养血、清热解毒等功效，容易上火的人经常泡水服用，对于养肝有一定的积极作用。

5、蜂蜜柠檬茶

柠檬含有较多的维生素C，可以加快机体的新陈代谢，经常喝柠檬水可以促进毒素物质的排出,有利于减轻肝脏的负担。蜂蜜能够促进酒精代谢，还能为肝脏的代谢活动提供能量准备，促进肝细胞的修复。经常适量饮用蜂蜜柠檬茶，对养肝是有帮助的。

结语：养肝护肝喝什么茶最好，日常可以喝一些枸杞茶、绿茶、红枣茶、菊花茶等。当然，每日饮茶的量也不能太多，以免影响肠胃消化，还可能刺激胃肠黏膜，进而诱发不适。