牛磺酸泡腾片有什么作用，牛磺酸泡腾片吃了多久起效

牛磺酸泡腾片是一种复合成分的保健品，其不仅含有牛磺酸，还含有咖啡因、烟酰胺、肌醇、维生素b等多种成分。那么牛磺酸泡腾片有什么作用呢，牛磺酸泡腾片吃了多久起效呢?

1、牛磺酸泡腾片有什么作用

牛磺酸泡腾片有很多种类，其大多具有提神、抗疲劳、提高免疫力、增强记忆力等作用。当然，作为一种保健品或膳食补充剂，其不以治疗疾病为目的，没有严格的适应症，因此其作用也不是很明确。

2、牛磺酸泡腾片吃了多久起效

牛磺酸泡腾片吃了多久起效是因人而异的，毕竟每个人的体质不同，而且牛磺酸泡腾片并不是药物，其效果并没有确切的统计数据。如果是服用牛磺酸泡腾片来提神，理论上来说，一般应该在半小时到两小时内见效。

3、牛磺酸泡腾片安全吗

牛磺酸泡腾片是否安全，要看具体的成分。市面上售卖的牛磺酸泡腾片种类繁多，如果单纯只是一些营养物质，一般是安全的。但如果添加了其它有害健康的成分，则不安全。此外，即便是相对安全的牛磺酸泡腾片，也不要长期服用，以免出现不良反应，比如刺激肠胃、加重肝肾负担等。

结语：牛磺酸泡腾片有什么作用，主要有提神醒脑、缓解疲劳、增强免疫、提高记忆力、保护视网膜等保健作用。当然，要注意选择正规的牛磺酸泡腾片，并且要合理食用，不可过量。