脸上有斑吃维c还是维e，维c维e哪个淡化黑色素效果好

维生素C和维生素E是常见的抗氧化剂，都有助于延缓衰老，也都有一定的美容养颜效果，很多爱美之人都喜欢补充这两种维生素。那么脸上有斑吃维c还是维e呢，维c维e哪个淡化黑色素效果好呢?

1、脸上有斑吃维c还是维e

脸上有斑既可以吃维c，也可以吃维e，但只能起到一定的辅助作用。维生素C和维生素E可以抑制黑色素的生成，从而美白淡斑，但这种作用是很有限的。而脸上的色斑不仅严重程度不同，形成原因也比较复杂，单纯服用维c和维e的效果可能并不明显。

2、维c维e哪个淡化黑色素效果好

相对来说，维生素C淡化黑色素的效果比维生素E更好一些，但两者都只能起到辅助美白淡斑的作用，效果的差异并不是很大。而且维生素E也有自己的优势，其不仅可以内服，还可以外用，比较适合干性皮肤的人。

3、维c和维e吃一个月的美白效果

维c和维e吃一个月的美白效果与个人体质有关。有些人服用维生素C和维生素E之后，美白效果比较明显，这类人群通常是后天形成的皮肤黑，其原本的肤色是比较白皙的。如果是遗传引起的肤色黑，无法通过补充维生素、敷面膜等常规手段来美白。

结语：脸上有斑吃维c还是维e，两种维生素都是可以吃的，它们都有一定的淡斑效果，只是效果比较有限。面部色斑的原因比较复杂，严重程度也不同，需要进行针对性的治疗或调理。