哺乳期可以喝胶原蛋白吗，哺乳期喝胶原蛋白肽对宝宝有影响吗

胶原蛋白是一种功能性蛋白质，具有一定的美容养颜作用。适当补充胶原蛋白可以延缓皮肤衰老，改善皮肤松弛，很多爱美的女人都热衷于补充胶原蛋白。那么哺乳期可以喝胶原蛋白吗，哺乳期喝胶原蛋白肽对宝宝有影响吗?

1、哺乳期可以喝胶原蛋白吗

哺乳期可以喝胶原蛋白，但不要喝太多。胶原蛋白是一种大分子的蛋白质，属于营养素的范畴，适量吃一些不会有什么不良影响，而且对皮肤和骨骼是有好处的。当然，如果过量食用，容易加重消化负担，诱发胃肠不适，不利于产后恢复。

2、哺乳期喝胶原蛋白肽对宝宝有影响吗

哺乳期喝胶原蛋白肽对宝宝没有影响，注意适量摄入即可。胶原蛋白肽是小分子的多肽，比大分子的胶原蛋白容易消化，而且吸收率也较高。胶原蛋白肽属于蛋白质类的营养物质，不会影响到宝宝。当然，不建议大量食用胶原蛋白肽，以免影响胃肠消化，还可能降低乳汁质量。

3、哺乳期喝胶原蛋白会让奶水变多吗

哺乳期喝胶原蛋白有可能会让奶水变多。胶原蛋白是大分子蛋白质，会被消化分解为氨基酸，进而被吸收。体内氨基酸含量增多，有助于促进乳汁的分泌。当然，由于胶原蛋白是不完全蛋白质，如果过量摄入，可能会降低乳汁的质量。

结语：哺乳期可以喝胶原蛋白吗，可以适量喝一些，对皮肤和骨骼是有益的。但不建议过量摄入胶原蛋白，哺乳期应该保持营养均衡，可以适量多吃优质蛋白，以保证乳汁的质量。