吃胶原蛋白能美容吗，吃胶原蛋白能美白吗

胶原蛋白是一种功能性蛋白质，其可以维持皮肤弹性，促进骨骼健康。现在很多人都热衷于补充胶原蛋白，尤其是爱美的女人，但是也有很多人质疑胶原蛋白的美容作用。那么吃胶原蛋白能美容吗，吃胶原蛋白能美白吗?

1、吃胶原蛋白能美容吗

吃胶原蛋白能够美容，只是效果有限。胶原蛋白是大分子蛋白质，进入消化道后，会被分解为氨基酸，这些氨基酸被吸收后，可以促进胶原蛋白的合成，但不一定会再次合成胶原蛋白，因此美容的作用有限。现在比较推荐小分子的胶原蛋白肽，其不用分解为氨基酸，可以直接吸收，也可以针对性地促进胶原蛋白的合成，其美容效果比大分子胶原蛋白更好一些。

2、胶原蛋白对脸皮松弛有没有用

胶原蛋白对脸皮松弛是否有用，要看皮肤松弛的原因。如果面部皮肤松弛是胶原蛋白流失所引起，那么补充胶原蛋白是有用的。但如果面部皮肤松弛是内分泌异常、脂肪组织减少、肌肉萎缩等原因所引起，那么补充胶原蛋白是没有什么用的。

3、吃胶原蛋白能美白吗

胶原蛋白有美白的效果，但效果比较有限，可能不是很明显。胶原蛋白可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色素沉积;胶原蛋白还可以锁水保湿，促进皮肤细胞新陈代谢，从而发挥一定的美白、嫩肤作用。当然，胶原蛋白的主要作用是维持皮肤弹性，改善皮肤松弛、皱纹等问题。

结语：吃胶原蛋白能美容吗，有一定的美容作用，并且美容效果是因人而异的，毕竟每个人的体质、代谢能力都是有差异的。如果想要补充胶原蛋白，建议选择小分子的胶原蛋白肽。