胶原蛋白和胶原蛋白肽有什么区别，胶原蛋白粉和胶原蛋白肽哪个好

随着人们对颜值的日益关注，市场上也出现了很多美容护肤的产品。除了涂抹式的外用美容产品外，口服美容产品也受到了人们的广泛关注，比如胶原蛋白肽。那么胶原蛋白和胶原蛋白肽有什么区别，胶原蛋白粉和胶原蛋白肽哪个好?

一、胶原蛋白和胶原蛋白肽有什么区别

1、分子量不同

胶原蛋白是大分子的蛋白质，其分子量在30万以上，不能直接被人体吸收，需要先在消化道内被分解为小分子肽或氨基酸，才能被小肠吸收。胶原蛋白肽是将胶原蛋白经过处理后形成的小分子肽，其分子量在数百到数千，可以直接被小肠吸收。

2、吸收率不同

对于大分子的胶原蛋白，人体很难消化吸收，其吸收率低于5%，而且食用过多容易加重胃肠负担，引发消化不良。小分子的胶原蛋白肽是比较容易吸收的，其吸收率大于90%。

3、用途不同

大分子的胶原蛋白除了口服之外，可以用于皱纹的注射填充，其稳定性较好，能够起到一个支撑作用。而小分子的胶原蛋白肽容易吸收利用，除了口服之外，还可以外用，比如面膜、护肤品等，有助于肌肤保湿、美白等。

二、胶原蛋白粉和胶原蛋白肽哪个好

胶原蛋白粉和胶原蛋白肽的效果类似，都是用于改善胶原蛋白流失引起的皮肤衰老问题，都有助于紧致肌肤、减少皱纹、美白保湿等。当然，胶原蛋白肽的吸收利用率更高，更适合需要补充胶原蛋白的人群。

结语：胶原蛋白和胶原蛋白肽有什么区别，主要是分子大小不同，这也直接导致吸收利用率不同，以及用途不同。如果要通过口服方式来补充胶原蛋白，那么更推荐胶原蛋白肽。