酵素黑咖啡真的能减肥吗，酵素黑咖啡喝多久有效果

酵素黑咖啡是一款在年轻人中比较受欢迎的减肥产品，其是以黑咖啡和食物酵素为主要原材料，有的还会添加左旋肉碱、益生菌、膳食纤维，或者是白芸豆、魔芋、奇亚籽等成分。那么酵素黑咖啡真的能减肥吗?

1、酵素黑咖啡真的能减肥吗

酵素黑咖啡有一定的减肥作用。酵素和黑咖啡可以促进肠道蠕动，加速脂肪的新陈代谢，还可以增强饱腹感，抑制食欲，从而达到辅助减肥的目的。酵素黑咖啡中所添加的左旋肉碱、益生菌、膳食纤维等成分，都可以辅助减肥。

2、酵素黑咖啡什么时间喝

酵素黑咖啡的饮用时间没有严格规定，一般建议早上或下午饮用，不太建议晚上饮用，以免影响到夜间睡眠。饭前半小时或者饭后半小时饮用酵素黑咖啡，都可以起到辅助减肥的作用。但如果有胃病，则不建议空腹饮用黑咖啡，以免刺激肠胃，诱发不适。

3、酵素黑咖啡喝多久有效果

酵素黑咖啡喝多久有效果，要看个人体质，也要看是否同时进行其它减肥方法。酵素黑咖啡只是辅助减肥，单纯食用酵素黑咖啡，减肥的效果并不明显，需要同时运动、合理控制饮食，一般在一周到一个月左右就可以开始看到减肥的效果。

结语：酵素黑咖啡真的能减肥吗，可以减肥，但只是辅助作用。在饮用酵素黑咖啡的同时，也要合理控制饮食热量，并且坚持运动，才能有效促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。