酵素果冻真的可以减肥吗，益生菌可以减肥吗

酵素是植物发酵后的产物，其含有一些特定的活性成分，比如多糖、有机酸、纤维素、酚类等。目前市面上的酵素产品类型非常多，比如酵素果冻、果蔬酵素粉、酵素梅等，这些产品往往宣称具有多种功效。那么酵素果冻真的可以减肥吗?

1、酵素果冻真的可以减肥吗

酵素果冻可以辅助减肥，但并不能直接起到明显的减肥作用。如果只是单纯吃酵素果冻，而不控制饮食，也不运动，那是没有什么效果的。酵素减肥的原理是调节胃肠功能，抑制脂肪的吸收，并且促进脂肪的代谢，从而帮助减肥。

2、益生菌可以减肥吗

益生菌不可以直接减肥，但可以间接促进减肥。益生菌是一类肠道有益微生物，其主要可以促进肠道菌群平衡，改善肠道功能，有助于促进肠道废物的排出，并且促进新陈代谢。如果肥胖者单纯服用益生菌，并不能取得明显的减肥作用。

3、辅助减肥的保健品有哪些

辅助减肥的保健品有很多，比如益生菌、益生元、膳食纤维粉、酵素、苹果醋、啤酒酵母粉、左旋肉碱等。这类保健品可以促进脂肪的新陈代谢，或者是抑制脂肪的吸收，从而对减肥起到辅助作用，但必需同时调整饮食、合理运动，才能达到较好的减肥效果。

结语：酵素果冻真的可以减肥吗，酵素果冻有辅助减肥的作用，但同时也要做好饮食控制以及运动锻炼。市面上的酵素产品很多，一定要选择正规、合格的产品，否则不仅无效，还会损害自身健康。