大豆异黄酮可以长期吃吗，大豆异黄酮的副作用

大豆异黄酮是一种植物雌激素，能够补充人体的雌激素含量。大豆异黄酮对于女性有很多的好处，那么大豆异黄酮可以长期吃吗?让我们一起来了解一下吧。

1、大豆异黄酮可以长期吃吗

大豆异黄酮通常是能长期吃的，但是通常是体内缺乏雌激素引起身体不适的人群或身体有疾病的人群可以在医生指导下长期服用。对于健康人群来说，不建议长期服用大豆异黄酮，以免导致体内的雌激素水平增高。

2、大豆异黄酮的副作用

含有大豆异黄酮的药物常被用于预防和治疗骨质疏松、糖尿病等，若患者没有遵医嘱用药，随意增减药物用量，会影响大豆异黄酮的药物活性，很可能会影响疾病预后。除此之外，孕期或哺乳期随意使用大豆异黄酮药物，可能会导致药物经胎盘或乳汁进入胎儿体内，影响胎儿发育。

3、正常人能不能吃大豆异黄酮

正常人通常可以适当吃大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种植物荷尔蒙，具有改善皮肤质量、缓解卵巢衰老、延缓绝经期的作用。对40岁以上的女性来说，吃少量大豆异黄酮能养颜美容。

4、含有大豆异黄酮的食物

大豆异黄酮是一种黄酮类化合物，是一类次级代谢产物，含有大豆异黄酮的食物主要为豆科植物及其加工品，常见的有大豆、豆浆、腐竹、豆腐等。

结语：大豆异黄酮可以长期吃吗，一般情况下，体内缺乏雌激素的人群可以长期吃大豆异黄酮。如果是健康人群，那么不建议长时间吃大豆异黄酮。