褪黑素吃多了会怎样，吃褪黑素有副作用吗

褪黑素是由人类和哺乳动物的脑松果体分泌的一种激素，其可以调节昼夜节律，促进睡眠质量。褪黑素目前已经被应用于保健品的领域，但也需要谨慎使用，不可滥用。那么褪黑素吃多了会怎样，吃褪黑素有副作用吗?

1、吃褪黑素有副作用吗

吃褪黑素是否有副作用，主要取决于是否合理服用。首先，褪黑素有一定的适应症，主要适用于睡眠质量差的成年人，不建议孕妇、哺乳假妇女、未成年人及肝肾功能不全者服用，以免出现副作用。其次，褪黑素要适度服用，不宜长期、大量服用，滥用褪黑素也会出现副作用。

2、褪黑素吃多了会怎样

褪黑素吃多了会出现副作用，比如加重精神神经症状，影响正常的昼夜节律，加重失眠;褪黑素吃多了还会导致内分泌紊乱，影响体内性激素的水平，进而影响生育能力等。褪黑素吃多了还会加重肝脏的代谢负担，诱发肠胃不适等。

3、褪黑素影响性功能吗

长期过度服用褪黑素会影响性功能。褪黑素是一种激素，其可以抑制下丘脑-垂体-性腺轴，也可以直接作用于性腺，从而抑制雄激素、雌孕激素的分泌，进而由于内分泌紊乱而影响性功能。比如男性可能出现阳痿，女性可能出现月经失调及排卵异常等。

结语：褪黑素吃多了会怎样，可能会引起多种不良反应，比如加重失眠，引发白天嗜睡、精神状态不佳等问题，还可能造成内分泌紊乱，加重肝脏负担等。