哪些人不宜服番茄红素，番茄红素有什么副作用

番茄红素有很好的美容养颜、淡化斑点、降低胆固醇的功效，不过生活中也有很多朋友不适合吃番茄红素，那么哪些人不宜服番茄红素呢?让我们一起来看看吧。

1、哪些人不宜服番茄红素

孕期、哺乳期女性，以及对番茄红素过敏者都不适合吃番茄红素。由于番茄红素具有降低蛋白氧化的作用，因此孕妇和哺乳期女性服用会导致自身健康受到影响或影响到胎儿的发育。

2、番茄红素有什么副作用

目前还没有报道番茄红素有一些明显的副作用，但是也有生产出来的番茄红素胶囊，有的患者吃之后可能会出现腹泻的情况。因为番茄红素主要存在于番茄、葡萄柚、西瓜、芭乐、木瓜等食物中，所以只需要在生活中适量食用以上食物即可。

3、番茄红素怎么吃最好

番茄红素胶囊可以在餐前服用，有利于药物的吸收。餐前的时候，机体处于空腹状态，番茄红素容易和胃黏膜接触，吸收速率加快。

4、番茄红素每日摄入量

建议每天补充番茄红素18毫克。番茄红素广泛存在于番茄、西瓜、芒果、番石榴、葡萄、胡萝卜、南瓜等果蔬中，日常生活中可以多食用以上水果，以补充番茄红素。

结语：哪些人不宜服番茄红素，孕妇、哺乳期女性、番茄红素过敏的朋友都不适合吃番茄红素。孕妇和哺乳期女性吃番茄红素可能会影响到自身或者胎儿的身体发育。