花青素对女性的好处，女性补充花青素的四大好处

花青素是一种广泛存在于植物中的植物化学物质，长期喝对人体有一定的积极作用，那么对于女性来说，花青素对女性的好处有哪些呢?

花青素对女性的好处

1、保护眼睛

花青素具有抗氧化效果，可以过滤紫外线和蓝光，降低自由基对眼睛的伤害，从而帮助预防白内障。花青素具有改善血液循环的作用，可以增加眼部微血管的弹性，缓解眼睛疲劳，眼睛干涩、眼胀等症状。

2、保护血管

花青素可以增加血管弹性，改善血液循环，花青素对于降血压、降血脂、降血糖也能起到很好的效果，可以保持血管通透，对女性保护血管也有一定的好处。

3、缓解妇科炎症

花青素是一类存在于桑葚、蓝莓、樱桃、草莓等植物性食物中的水溶性天然物质，属于黄酮类化合物，黄酮类化合物可以抑制花生四烯酸代谢酶、基质金属蛋白酶2、活性氧等，从而抑制炎症反应，因此有一定缓解妇科炎症的作用，但其作用有限，仅能辅助缓解症状。。

4、美容养颜

花青素中含有酚羟基，能与自由基反应生成较稳定的半醌式自由基，从而清除自由基，起到一定的抗氧化作用，对于女性来说，可以美容养颜。

结语：花青素对女性的好处，花青素有保护眼睛、保护血管、缓解妇科炎症、美容养颜的作用，因此女性朋友可以在生活中适量喝花青素泡水，可以起到很好的作用。