长期吃花青素身体有什么变化，长期吃花青素的人比普通人年轻吗

花青素是一种天然植物色素，由于其具有一定的保健作用，目前已经被广泛应用于食品添加剂以及保健品中。那么长期吃花青素身体有什么变化呢?长期吃花青素的人比普通人年轻吗?

1、长期吃花青素身体有什么变化

长期吃花青素对身体有抗衰老的作用，因为花青素是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，从而延缓衰老。此外，花青素还可以保护眼睛，保护心血管，还可以抑制炎症反应，调理慢性疾病。

2、长期吃花青素的人比普通人年轻吗

长期吃花青素的人会比普通人年轻一些，但也要看整体的生活方式以及个人体质等因素。花青素在对抗肌肤衰老时，有助于保持肌肤弹性，从而取得美容养颜的作用，让人看起来更加年轻一些。但衰老受到很多因素的影响，单凭服用花青素，不一定就比别人更年轻。

3、长期服用花青素的危害

目前并没有发现长期服用花青素的危害。花青素是一种天然植物色素，其对于人体是比较安全的，除了少数对花青素过敏的人，一般不会引起不良反应。当然，市面上售卖的花青素保健品不止是含花青素，还有其它添加成分，不建议长期服用，有可能产生不良反应。

结语：长期吃花青素身体有什么变化，长期吃花青素可以抗氧化、抗衰老，有助于美容养颜。长期吃花青素还可以保护视力，保护血管，也有助于减轻炎症，调理慢性疾病。