叶黄素和维生素c可以一起吃吗，叶黄素不能和什么一起吃

叶黄素具有保护眼睛、抗氧化、保护血管等作用，适量摄入叶黄素对于人体有一定的益处，目前也有很多添加了叶黄素的保健品。那么叶黄素和维生素c可以一起吃吗?

1、叶黄素和维生素c可以一起吃吗

叶黄素和维生素C可以一起吃，这两种物质本身就广泛存在于植物性食物中。叶黄素主要是可以保护视网膜，预防黄斑变性，缓解视疲劳;而维生素C主要是用于防治坏血病，其还可以抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收、减少黑色素沉着等。

2、叶黄素和维生素a可以一起吃吗

叶黄素和维生素a可以一起吃，而且都对眼睛有一定的好处。维生素A主要可以参与视网膜上视紫红质的合成，有助于维持暗视觉，防治夜盲症;而叶黄素主要可以保护眼部视网膜免受光线的损害，有助于预防黄斑变性。眼睛不好的人可以经常吃富含叶黄素和维生素的食物。

3、叶黄素不能和什么一起吃

在饮食方面，叶黄素没有明确的饮食禁忌，一般的食物都可以和叶黄素一起吃，叶黄素本身也广泛存在于蔬菜水果等植物性食物中。在用药方面，叶黄素不宜和抗生素、磺胺类药物一起服用，以免相互干扰。

结语：叶黄素和维生素c可以一起吃吗，两者可以一起吃。叶黄素和维生素C都是植物性食物中常见的成分，都有抗氧化的作用，一起吃是没有什么影响的。