长痘吃什么维生素可以祛痘，手上长倒刺吃什么维生素

脸部油腻的朋友会出现长痘的情况。而长痘痘可以通过吃维生素进行缓解，那么长痘吃什么维生素可以祛痘呢?让我们一起来了解一下吧。

1、长痘吃什么维生素可以祛痘

脸上长痘的朋友可以适量吃维生素b6。维生素b6对于痘痘有辅助治疗的效果。维生素b6能够在一定程度上帮助人体调节异常皮脂代谢，所以对于治痘痘是有一定作用的。

2、手上长倒刺吃什么维生素

长倒刺可能是缺乏B族维生素，也可能是缺乏维生素A、维生素E。维生素B1、B2、B6等B族维生素与皮肤黏膜的生长有关，如果缺乏B族维生素，就容易出现皮肤问题。维生素A和维生素E有助于维持皮肤黏膜的正常功能，如果缺乏此类维生素，容易导致皮肤干燥，进而可能形成倒刺。

3、掉头发吃什么维生素

脱发的朋友可以吃维生素a、维生素b、维生素e。脱发可能是由于营养供应不足，导致机体缺乏维生素A、维生素B、维生素E等维生素，从而使头发毛囊无法得到养分供应，从而出现脱落的症状。此时可以通过食补的方式多吃富含维生素的食物，比如草莓、猕猴桃等。

结语：长痘吃什么维生素可以祛痘，脸上长痘的朋友可以吃维生素b6。维生素b6在一定程度上可以帮助身体调节皮脂代谢，因此对于皮肤油腻导致的痘痘有一定的辅助治疗的效果。