叶酸片什么时间段吃比较好，一天吃叶酸的最佳时间

叶酸片是一种维生素类药物，叶酸可以促进红细胞的形成，其在临床上常用于治疗叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。叶酸也可以预防妊娠期、哺乳期妇女的叶酸缺乏。那么叶酸片什么时间段吃比较好呢?

1、叶酸片什么时间段吃比较好

对于备孕的人来说，叶酸要从怀孕前三个月一直吃到怀孕后的三个月，怀孕初期是胎儿生长发育的重要时期，适量补充叶酸有助于防止胎儿神经管畸形。对于缺乏烟酸的人来说，无论哪个时间段，都是可以适量补充叶酸的。

2、一天吃叶酸的最佳时间

叶酸的服用时间没有严格限制，既可以空腹服用，也可以餐后服用。当然，一天中吃叶酸的最佳时间大多是饭后的一到两小时，有利于达到较好的吸收利用率。叶酸是水溶性维生素，空腹吃叶酸的吸收速度较快，但也可能刺激肠胃黏膜。

3、叶酸早上吃还是晚上吃比较好

叶酸早上或晚上吃，没有明显的好坏之分。孕妇容易在早上出现孕吐、恶心、食欲不振等反应，可以改为晚上服用叶酸。一般人可以在早饭后服用叶酸，有利于提高吸收利用率。

4、叶酸片饭前吃还是饭后吃

叶酸片在饭前或饭后吃都是可以的，但饭后吃相对更合适一些。因为叶酸是一种弱酸性的营养物质，如果在饭前服用，可能会刺激胃肠粘膜，尤其是本身就有胃病的人，可能会出现胃肠不适。

结语：叶酸片什么时间段吃比较好，对于孕妇来说，一般建议从怀孕前三个月吃到怀孕后三个月，男性在备孕期间也可以服用叶酸。对于缺乏叶酸的人来说，也可以在医生指导下服用叶酸片。