维生素b可以减肥吗，维生素c可以减肥吗

在生活中，维生素b是人体需要的营养物质之一，因此很多人都会补充维生素b。那么对于想要减肥的人群来说，维生素b可以减肥吗?

1、维生素b可以减肥吗

维生素B能参与人体内糖类、蛋白质和脂肪的代谢，所以摄入维生素B能促进人体新陈代谢，加速体内脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。维生素b还可以促进胃液的分泌，帮助消化高热量、高脂肪、高糖的食物。

2、维生素c可以减肥吗

维生素c没有减肥的效果。维生素c可以参与机体内抗体和胶原的形成，还有氧化还原的作用，也能促进微量元素的利用，还能促进脂肪和蛋白质的合成，有利于维持免疫功能。

3、维生素e可以减肥吗

维生素e不能够起到减肥的作用，肥胖主要是因为身体摄入的能量大于了机体消耗的能量所引起的，要想减肥的话，要在保证营养均衡的条件下，严格地控制食物的摄入量，不要吃高油脂高热量的食物。

4、减肥吃什么维生素

减肥吃维生素b比较好。维生素B2可帮助身体燃烧脂肪，如果身体缺乏维生素B2，会影响身体脂肪的代谢，会使脂肪囤积造成肥胖;维生素B12可以促进身体脂肪、糖类、蛋白质新陈代谢利用率。

结语：维生素b可以减肥吗，维生素b有一定的减肥效果。维生素b能够促进人体的新陈代谢，从而加速脂肪消耗，起到辅助减肥的效果。