维生素k缺乏的表现，维生素k的作用

维生素k是人体需要是营养物质，因为维生素k多存在食物中，所以很少有维生素k缺乏症的出现，不过维生素k缺乏的表现有哪些呢?

1、维生素k缺乏的表现

如果身体内存在维生素K缺乏的情况，通常会有皮肤黏膜出血的现象产生，比如皮肤出现紫癜、鼻出血或者牙龈出血等;有些患者还会出现内脏出血，内脏出血严重的会引发呕血、黑便以及月经量增多的现象。

2、维生素k的作用

维生素K可以参加凝血的过程，人体如果缺乏维生素K会导致凝血时间延长;维生素K对于心脑血管还有保护作用，适当的服用一些维生素K可以降低冠心病的发病几率;维生素K还可以参与患者骨质的代谢，降低骨丢失、防治骨质疏松和骨折。

3、维生素k怎么补充

如果存在消化功能障碍、肝脏疾病，或长期服用广谱抗生素等，可能会造成维生素K缺乏，此时则需要遵医嘱补充维生素K。可以通过进食含有维生素K的食物补充。

4、哪些食物中含有维生素k

维生素K通常在绿叶蔬菜中含量丰富，如菠菜、海藻、莴苣、甘蓝菜、豌豆、花椰菜、香菜等，另外奶酪、燕麦、黄油等，也含有一定的维生素K，但谷物类的食物中维生素K含量较低。

结语：维生素k缺乏的表现，维生素k主要参加凝血的过程，如果缺乏，可能会导致皮肤黏膜出血的情况，如果症状严重，还会出现内脏出血。