维生素c和钙片能同时吃吗，维生素c和铁剂能一起吃吗

缺乏维生素、矿物质等营养物质容易影响身体健康，导致免疫力降低，进而出现一系列不适症状，需要及时补充缺乏的营养物质。那么维生素c和钙片能同时吃吗?维生素c和铁剂能一起吃吗吗?

1、维生素c和钙片能同时吃吗

维生素c和钙片能同时吃，二者不会相互影响。如果同时存在维生素C和钙缺乏的疾病，建议在医生指导下服用这两个药物。维生素C对钙吸收的促进作用并不显著，如果想要促进钙吸收，可以同时搭配服用维生素D。

2、维生素c和铁剂能一起吃吗

维生素c和铁剂能一起吃。维生素C具有抗氧化的作用，具有较强的还原性，可以避免亚铁离子的氧化，还可以将高价铁还原为亚铁，从而促进亚铁离子的吸收。如果存在缺铁性贫血的问题，可以同时服用铁剂和维生素C来进行改善。

3、钙片和铁剂要间隔多久

钙片和铁剂能一起服用，但最好是间隔两小时服用。虽然铁剂和钙片不存在配伍禁忌，但两者的吸收存在竞争性，过多的铁离子和钙离子同时进入小肠后，可能会降低吸收率。最好是将两种药物间隔一定时间，以便于提高吸收利用率。

结语：维生素c和钙片能同时吃吗，两者可以一起服用，没有配伍禁忌。但维生素C对钙离子的吸收并没有明显的促进作用，如果想要补钙，将钙剂搭配维生素D更合理一些。