维生素d3吃到几岁，维生素d3的作用有哪些

维生素d3能够促进人体对微量元素的吸收，促进人体的生长和发育，是人体必需的营养物质之一。如果人体缺乏维生素b3，就需要及时进行补充，那么维生素d3吃到几岁最好呢?

1、维生素d3吃到几岁

一般情况下，维生素D3的补充和年龄并没有太大关系，因此不存在维生素D3吃到几岁停止的说法。在生活中，常在室内的人群、生活习惯不好的成年人以及儿童、老年人等都可以在医生的指导下补充维生素d3。

2、维生素d3的作用有哪些

维生素D3可促进人体肠道对钙、磷的吸收，有效的使人体的钙、磷元素达到饱和状态，促进人体血清中的柠檬酸平衡，有效减少电解质紊乱。还促进人体骨骼钙化，有效的保护牙齿并促进人体骨骼的生长发育。

3、维生素d3什么时候吃

维生素D3服用的最佳时间为餐后30分钟。维生素D3是一种脂溶性维生素，如果在饭前空腹的状态下服用，不利于其发挥药效。

4、维生素d3一次的用量

维生素D3主要分为注射剂和胶囊型，不同的剂型使用时的剂量以及使用方法都不一样，注射剂通常是做肌内注射使用，使用7.5到15毫克，胶囊型可嚼服或者将胶囊剪开之后滴入口中，每次服用一粒到两粒。

结语：维生素d3吃到几岁，维生素d3的补充和年龄没有关系，只要身体中缺乏维生素d3，那么都可以在医生的指导下补充维生素d3。