女人吃维生素c有什么好处，女人可以每天吃一片维生素c吗

维生素c是人体需要的一种营养物质，因此很多朋友在生活中都会食用维生素c，那么对于女性来说，女人吃维生素c有什么好处呢?让我们一起来了解一下吧。

1、女人吃维生素c有什么好处

女人吃维生素C具有增强抵抗力、美容美白、预防疾病等好处。维生素C可以增强淋巴细胞和中心粒细胞的功能，并参与合成免疫球蛋白，因此可以增强身体的抗感染能力，提高免疫力，缓解疲劳，预防感冒。

2、女人可以每天吃一片维生素c吗

女人每天一片维生素C是比较好的。维生素C是一种水溶性的维生素，具有美容养颜、预防贫血、增强免疫力等功效，女性适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成，具有一定美容养颜的功效。

3、女性吃维生素c什么时候吃最好

一般情况下，女性可以在饭后三小时左右服用维生素c;有胃炎、胃溃疡等胃病的患者可以在饭后三十分钟左右吃维生素C;便秘患者可以在餐前服用。

4、维生素c过量服用会怎么样

虽然过量服用维生素C不会使人中毒，但患者可能会出现腹泻、恶心、呕吐、泛酸等胃肠道症状，因为维生素C属于酸性维生素，可能会引起胃酸分泌过多。

结语：女人吃维生素c有什么好处，女人吃维生素c能够增强身体的抵抗力，还可以美容养颜。因此女性如果想吃维生素c，那么可以在饭后三小时左右服用。