喝益生菌真的能增肥吗，益生菌增肥还是减肥

益生菌能够促进肠道蠕动，改善肠道菌群的环境，有利于食物吸收。那么对于身体比较瘦弱的人来说，喝益生菌真的能增肥吗?

1、喝益生菌真的能增肥吗

益生菌不是增肥药物，但可以帮助患者改善肠道环境，有利于食物的吸收，从而达到增肥的效果。益生菌摄入体内之后，可以在人体的肠道内繁殖，抑制不良菌群的代谢，平衡体内肠道菌群稳定，还可以有利于清除体内的不良菌群。

2、益生菌增肥还是减肥

益生菌不能减肥也不能增肥，属于一种调理肠道菌群的药物。益生菌是肠道所需要的重要菌群，属于有益菌类，能够使肠道的有益菌增长，而且还可以抑制肠道有害菌的滋生，有助于改善肠道菌群失调所引起的腹痛以及腹泻的症状。

3、益生菌要怎么吃

益生菌是活菌制剂，可以在人体内存活，益生菌的最佳生长温度大约是37℃左右，所以需要用35-40℃的温开水冲服或者吞服。如果用沸水冲服，容易导致益生菌失去活性。

4、益生菌吃多久有效果

益生菌通常吃一个月到两个月可以起到改善胃肠道的效果。益生菌粉可以起到调理胃肠道的作用，能起到加快体内新陈代谢产物排出，促进肠道蠕动。对于身体免疫力差的人群，益生菌粉大概需要吃两个月。

结语：喝益生菌真的能增肥吗，益生菌不是增肥的药物，但是益生菌可以改善胃肠道，帮助胃肠道吸收食物中的营养，从而起到辅助增肥的效果。