大枣怎样吃补气补血效果好，补气血的大枣吃法

大枣属于补益药，主要有补脾胃之气的功效，很适合气血虚弱、脾胃虚弱的患者。在生活中，大枣的吃法有很多，那么大枣怎样吃补气补血效果好呢?

大枣怎样吃补气补血效果好

1、大枣茶

红枣茶有增强体能、提高肌力的功效。它含有环磷酸腺苷成分，可以扩张冠状动脉、增强心肌收缩力;红枣茶中含有许多蛋白质、有机酸和铁元素，有补充气血的作用;红枣茶益气生津、调经止痛，还可以改善女性的皮肤质量、改善睡眠。

2、大枣粥

大枣富含铁和叶酸，铁元素参与机体血红蛋白的合成过程，叶酸可以提高血液的循环能力，故有补血的功效，适合贫血的患者饮用。除此之外，红枣粥中的红枣和大米均味甘，甘能生津，且均归脾、胃经，肾主唾，脾主涎，故具有生津止渴的功效，适用于口渴者饮用。

3、大枣鸡汤

大枣鸡汤具有补气血、健脾胃等功效与作用。大枣鸡汤属于药膳，可以提高人体的免疫力、补气血、健脾胃。能够通过大枣鸡汤改善人体疾病与症状，例如改善血细胞减少。红细胞、白细胞出现的减少，可以通过大枣炖鸡汤进行调治。

结语：大枣怎样吃补气补血效果好，大枣茶、大枣粥、大枣鸡汤等都有很好的补气养血的效果，很适合气血不足的患者食用。除了饮食以外，气血不足的患者在生活中还要注意锻炼，提高免疫力。