抵抗力差的表现有哪些，怎样判断抵抗力是否正常

人体各个系统分工合作，保证生命活动的正常进行，并且抵御致病微生物的侵入，从而防止疾病的出现，这就是人体的抵抗力，免疫力属于抵抗力的重要组成部分。那么抵抗力差的表现有哪些呢?

抵抗力差的表现有哪些

1、容易疲劳乏力

身体抵抗力较差，说明体质也比较差，容易受到外界因素的干扰，从而出现精神状态不佳、精神萎靡、肢体疲乏无力等症状。而且人体抵抗力下降以后，机体各大系统的功能会受到一定影响，容易加重身体疲劳，使人精力不济且难以恢复。

2、容易感冒

经常感冒是抵抗力下降的典型症状。如果抵抗力较强，是不容易感冒的，因为免疫系统可以有效清除感冒病毒。但在身体抵抗力差时，无法抵挡外来病原微生物的入侵，很容易发生感冒或其它类型的感染。

3、容易失眠

抵抗力较差时，人体对外界环境适应不良，容易有劳累过度、精神紧张、焦虑烦躁等表现，再加上身体内分泌失调，容易影响睡眠质量，进而出现失眠、睡着以后容易惊醒、睡醒后依然困倦等症状。

4、容易营养不良

当抵抗力比较差时，身体往往是处于亚健康或疾病的状态，因此很可能会有食欲不振、消化不良、便秘等胃肠道不适症状，容易影响营养的吸收。体质较差时，营养状态也不太好，容易有消瘦、贫血、手脚冰凉、面色苍白、畏寒怕冷等表现。

结语：抵抗力差的表现有哪些，主要就是日常会出现一些典型的亚健康症状，再就是比较容易感冒生病。如果出现此类表现，建议及时改善生活习惯，补充营养，以提高自身抵抗力。