近来，很多感染新冠病毒的人在康复之后，纷纷表示自己好像脑子被蒙上了一层雾，经常感到疲劳、反应迟钝、健忘等，这些被称为脑雾症状。那么阳康后出现“脑雾”如何缓解呢?
脑雾并不是专业的医学术语，是用来描述思维迟缓、模糊和不清晰的感受，就像脑中有一团迷雾一样。阳康后部分人会出现脑雾症状，主要表现为思维能力减缓、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、学习能力下降,还可能有头晕、疲倦乏力、失眠等现象。
1、适当补充营养
出现脑雾症状后，可以通过饮食来调养。首先要养成良好的饮食习惯，均衡饮食营养，也可以适当使用膳食补充剂来促进身体恢复。
2、养成良好生活习惯
阳康后要注意休息，不要熬夜，避免劳累，减少电子产品的使用。日常要经常放松身心，保持轻松的心情，有助于缓解脑雾症状。如果脑雾症状较重，可以尝试中医药调理。
阳康之后，脑雾症状是有可能自行恢复的。当然前提是康复者要继续保持良好的生活习惯，注意休息，合理饮食，以促进身体恢复。如果脑雾症状较重，有可能无法很好地自行恢复，建议到医院进行适当的治疗。
结语：阳康后出现“脑雾”如何缓解，主要是注意改善生活习惯，比如充分睡眠、补充营养等。如果脑雾症状较轻，随着身体恢复，脑雾可能会自行消失。
