青少年补钙在一定程度上可以增高。身高与遗传、饮食、睡眠、运动等多方面因素有关，在青少年时期适当补充钙元素，可增强骨质的骨密度，预防应缺钙所致的发育不良，以及缓解钙元素不足引起的关节疼痛等，但具体是否需要补钙需要先进行检查。
青少年时期是正常发育旺盛的时候，身体的各项机能也会逐渐发育成为正常成年时期。生活中，大多数人在步入青少年时期后，会出现身高猛涨、体重增加的现象，而广大的家长为了孩子能够长得高，往往会在青少年时期适当给孩子补钙。
理论上来说，在青少年时期适当补钙是可以长高的。钙元素是骨骼发育生长重要微量元素之一，但由于每个人的身高主要受遗传因素的影响，因此青少年时期补钙是否可以增高因人而异。而且一个人是否需要补钙，需要经过专业医生的诊断，不可自行补钙，以免补钙过量对身体造成不必要的影响。
此外，身高也与饮食、睡眠、运动等因素有关，如果在青少年时期想要增高，首先建议饮食搭配，可适当多进食富含蛋白质、维生素的食物。其次，要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。第三，可进行适量的运动，如慢跑、打篮球等。
