莲子的功效与作用

视频内容：

莲子具有清热解毒、降火、镇静安神的功效。莲子性平、味甘涩，归脾肾心三经，是一味药食两用的中药材，对于心肾都有很好的调理作用。

1、 莲子具有很好的清热解毒和降火的作用，尤其适合心火过旺的患者服用，能有效的降心火、减轻口舌生疮、治疗面部长痘等症状。

2、 莲子可以镇静安神。莲子可以起到养心安神和镇静养心等作用，帮助人们提高睡眠质量，莲子中含有大量的维生素、微量元素，可以调节不良情绪，缓解紧张、焦虑以及抑郁。经常失眠多梦、容易紧张的患者，平时可以多吃一些莲子。

专家提示：

莲子有以下功效：第一是清热解毒和降火，尤其适合心火过旺的患者服用，能有效降心火，减轻口舌生疮、面部长痘等症状;第二是养心安神，莲子可以改善睡眠质量，调节不良情绪，对于失眠多梦、紧张焦虑等症都有一定的疗效。