胃胀吃什么食物好养胃

胃胀通常与消化不良有关，可以适当吃点山楂、橘子、菠萝、木瓜等酸味水果，以促进胃酸分泌和胃蠕动，从而消除胃胀的症状。胃胀的时候不宜再多吃其它食物，以免加重消化负担，最好是配合运动、按摩等方法来改善，必要时可以进行药物治疗。

胃胀是消化系统疾病的常见症状，但具体的发生原因却有一定区别。比如胃部炎症或胃动力障碍可以导致食物排空延迟，饮食积滞于胃内，从而引起胃部饱胀的感觉;还有饮食不当、肠胃功能紊乱可以导致食物在胃内滞留，并出现不良发酵，产生大量气体，从而出现胃胀气的症状。

出现胃胀的时候，说明消化负担已经过重，不宜再吃其它富含糖分、脂肪和蛋白质的食物，以免加重消化不良。此时可以少量吃一些酸味的水果，比如山楂、橘子、菠萝、木瓜、猕猴桃、西红柿等，这类水果含有有机酸和消化酶，可以促进胃酸分泌和胃肠蠕动，从而帮助食物消化，改善消化不良引起的胃胀。胃胀时还可以喝点萝卜水、陈皮水等，有助于改善胃胀气。

胃胀的时候，不能单纯靠吃东西来改善，患者可以在饭后半小时开始进行运动，比如散步、慢走等，以促进胃肠蠕动，从而改善消化。如果饭后2到3小时还是胃胀，可以适当按摩腹部，也可以服用助消化的药物，比如健胃消食片、吗丁啉等。