如何判断自己上火

通过自己的症状表现，可以判断是否上火。上火常会出现口咽干燥、眼睛干涩、口苦口臭、心烦易怒、小便短黄、大便干燥等不适症状。上火多与饮食不节、嗜好烟酒、熬夜、过度纵欲等因素有关，如果有上述症状及诱发因素，就要考虑上火的可能。

一、症状表现

上火分为实火和虚火。实火以面红目赤、口唇干裂、口苦口臭、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈肿痛出血、耳鸣耳聋、小便短赤、便秘、尿血、舌红苔黄等症状比较常见。而虚火常表现为形体消瘦、口燥咽干、潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦、舌红少苔等。

上火的病位不同，具体的症状表现存在一定差异。比如肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼、声音嘶哑等;胃火表现为上腹不适、口苦口臭、饮食量少、便秘、腹胀等;肝火表现为头痛、头晕、面赤红、耳鸣、目赤、胸闷肋痛、急躁易怒等。

二、诱发因素

上火是阴阳失调的结果，实火也就是实火内盛，与外感热邪、嗜吃辛辣、长期情志不调等因素有关;虚火是阴虚阳亢引起的，与久病、劳累过度、纵欲等因素有关。如果近期有熬夜、饮水少、嗜好烟酒、嗜吃辛辣刺激食物、过度食用温补品等诱发因素，则容易引起上火。