肺气虚的人怎么调理

肺气虚的人可以进行中药调理及生活调理。首先，患者可以在中医指导下选用补益肺气的中药或中成药，比如玉屏风颗粒、黄芪精、参苓白术散等。日常生活中，患者要规律作息、放松心情，适当多吃山药、燕窝、花生、猪肺汤等补肺益气的食物。

一、中药调理

肺气虚主要表现为咳喘无力、气短胸闷、痰液清稀、声音低怯、神疲体倦等症状，需要在中医指导下进行中药调理，治疗宜补益肺气，常用的中药有人参、党参、黄芪、西洋参、甘草、冬虫夏草等。患者也可以选用中成药进行治疗，比如玉屏风颗粒、黄芪精口服液、黄芪颗粒、参苓白术丸、四君子丸、六君子丸等，不同药物的适应症有所差异，建议在医生指导下用药。

二、生活调养

肺气虚多由久咳伤气、情志不调、劳倦过度等因素所致，与素体虚弱、脾虚等因素也有关系，患者要注意日常生活的调养。首先要规律作息，保持充足的睡眠，同时也要放松心情，避免悲伤、愤怒、抑郁等不良情绪，以免损耗肺气。

日常可以适量运动，但要避免劳累，体力尚可时可以适当进行太极拳、八段锦、五禽戏、健身操等强度较轻的运动，随着身体好转，再循序渐进地增强运动量。在日常饮食方面，要保持清淡易消化、营养均衡，像山药、燕窝、银耳、猪肺、花生、甜杏仁、核桃、白芝麻、莲藕等补益肺气的食物可以经常适量吃一些。