晒后背补阳气去湿气吗

晒后背补阳气可以去湿气，但只是起到辅助作用，祛湿的效果不太明显。一般来说，晒背部能够补益人体的阳气，促进气血循环，缓解阳气不足引起的虚寒症状，也能改善寒湿引起的不适，但不能很好地祛除身体内的寒湿病邪，更谈不上根治。

一、晒后背可以补阳气

太阳为天之阳，人体的阳经多行于背部，后背的督脉主一身之阳气，适当晒后背可以吸纳自然界的阳气来补益自身，起到扶阳驱寒的作用。尤其是在夏季三伏天，自然界阳气最旺盛的时候，适当晒后背，补阳气的效果较好，有助于改善自身阳气不足引起的手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

二、晒背只能辅助去湿气

晒后背可以补益人体阳气，也能促进人体的气血循环，有助于畅通经络，促使部分浅表的湿气排出，但不能达到根治的目的。如果湿气不是很重，通过晒背可以有效去除。但如果湿气较重，晒背则不能起到明显的作用。

湿气也分外湿和内湿，外湿是久居潮湿之地、涉水、淋雨所致，而内湿则与脾、肾等脏腑功能失调有关，主要是脾虚不能运化水湿所致。从外界入侵体内的寒湿邪气，只要病情不重，通过晒背补阳气是可以有效去除的。但晒背对脏腑的调理作用较弱，不能有效去除内湿。湿气较重的人应该在医生指导下进行中药、针灸治疗。