功效与作用：养阴润燥、生津止渴、润肺养胃
1、养阴润燥：玉竹味甘性微寒，质柔而润，长于养阴，补而不腻，具有养阴润燥的作用，对于内热燔灼、耗伤肺胃阴液的症候有着一定的治疗效果。
2、生津止渴：沙参和玉竹都为养阴之品，具有生津止渴的作用，比较适合虚体阴虚或者外感热邪，伤及阴津的群体食用。
3、润肺养胃：沙参、玉竹可入肺经、胃经，具有润肺养胃的作用，主要治疗肺热咳嗽、肺燥咳嗽或者胃热炽盛等热证。
注意事项：
适宜人群：肺燥咳嗽者、胃阴不足者
禁忌人群：脾胃虚寒者、脾胃湿盛者
不宜同食：辛热药物
沙参玉竹等药物药性寒凉，主补阴，与辛热类药物同用，可能会影响治疗效果。
食用方法：
煮汤：准备适量海底椰、玉竹、沙参、瘦肉，提前泡好药材，然后瘦肉焯水，最后所有食材放入锅中，加水炖煮1小时左右。
