功效与作用：防治便秘、调节免疫
益生元是一类不被人体消化吸收但可以促进肠道有益菌增殖、代谢的有机物质，广泛应用于保健食品的领域。常用的益生元有低聚果糖、低聚木糖、大豆低聚糖等低聚糖类，其主要功效为防治便秘、调节免疫等。
1、防治便秘：益生元具有可溶性膳食纤维的特性，可以促进肠道蠕动，软化大便，从而促进大便的排出。益生元还可以促进有益菌增殖，恢复肠道的生态平衡，进而改善肠道功能，预防便秘。
2、调节免疫：益生元可以促进肠道益生菌的增殖、抑制有害菌的生长，并促进矿物元素的吸收，从而提高肠道抵抗力以及机体的免疫力水平，还能发挥一定的抗肿瘤作用。
注意事项：
适宜人群：肠道菌群失调者、习惯性便秘者、免疫力低下者
禁忌人群：无特殊禁忌人群
不宜同食：无特殊同食禁忌
食用方法：
冲服，或加入牛奶、果汁中一起服用
