身体寒湿重吃什么好

身体寒湿重的人在饮食方面可以吃温阳散寒的食物，比如生姜、花椒、韭菜、羊肉等;还可以吃健脾祛湿的食物，比如山药、芡实、陈皮、莲子等，都有助于改善病情。寒湿较重的患者还可以在医生指导下选用桂附理中丸、附子理中丸等温中健脾的药物。

一、饮食调理

1、温阳散寒的食物

寒湿乃是阴邪，如果寒湿较重，往往存在阳气虚弱的问题，可以通过温补阳气来散寒祛湿。日常煲汤时可以适当加点生姜、花椒、砂仁等，还可以吃韭菜炒虾仁、韭菜炒鸡蛋、胡萝卜羊肉汤、胡椒猪肚汤等食物，都有助于改善脾胃虚寒、脾肾阳虚等问题。

2、健脾祛湿的食物

寒湿的形成与脾胃虚弱有关，脾虚不能运化水湿，就会形成湿气，因此要多吃健脾祛湿的食物，比如山药小米粥、芡实茯苓糕、红枣莲子粥、白扁豆粥、陈皮鲫鱼汤等。像红豆薏米汤、冬瓜等食物虽然能利湿，但性质偏凉，可以适当加点生姜来减轻寒性。

二、中药治疗

寒湿较重的人可以在中医指导下服用中药进行治疗，比如脾胃寒湿者常用的中药有桂附理中丸、附子理中丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、香砂六君丸、温胃舒颗粒等。不同药物的适应症是有差异的，具体用什么药应该由病情来定。