体内湿热重怎么调理

体内湿热重可以通过饮食、运动等生活方面进行调理，也可以选择中药、针灸、拔罐等方法进行治疗。饮食上可以适当多吃清热利湿的食物，比如红豆薏米汤、冬瓜、丝瓜等，还要规律作息。湿热较重者可以在医生指导下选用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等药物。

1、生活调理

湿热较重的人要保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，以免加重病情。适当吃一些清热利湿的食物，有助于缓解不适，比如红豆薏米汤、冬瓜薏米汤、绿豆汤等，还有丝瓜、黄瓜、苦瓜、海带等食物都是可以适当吃一些的。除了饮食之外，还要保持规律作息，早睡早起，适当锻炼身体，保持大便畅通。

2、中药调理

治疗湿热的药物有很多，患者要在医生指导下合理选用。脾胃湿热者可以选用平胃散、葛根岑连丸等药物，肝胆湿热者可以选用复方鸡骨草胶囊、龙胆泻肝丸、茵陈五苓丸、茵陈蒿汤等药物;下焦湿热者可以选用三金片、四妙丸、二妙丸、八正散等药物。

3、中医理疗

体内有湿热者还可以选择针灸、拔罐、刮痧等方法进行调理。比如选取中脘、天枢、足三里、阳陵泉等穴位进行针灸，可以调理脾胃功能，达到健脾祛湿的目的。同时配合拔罐、刮痧等方法，疏通经络、活血化瘀，也可以清泄体内的湿热病邪。