宫寒湿气重的女人怎么调理

宫寒湿气重的女人首先可以进行药物调理，根据医生的指导服用具有祛湿散寒作用的中药，比如肉桂、茯苓、干姜等。另外还可以进行饮食调理，可适当吃些赤小豆、薏米、生姜、猪肚等食物，同时最好坚持运动锻炼，促进新陈代谢和气血运行。

1.中药调理

一般建议宫寒湿气重的女人到医院就诊，在专业中医师辩证分析后选用对症的的中药，包括各种具有散寒除湿的药物，比如茯苓、白术、猪苓、泽泻、肉桂、干姜、菟丝子、山茱萸等等，也可吃些艾附暖宫丸、温经汤等具体方药，能够改善自身寒湿症状。

2.饮食调理

另外还可以在饮食方面进行调理，患者在日常生活中可以吃些性质温和或具有祛湿效果的食物，比如薏米、粳米、猪肚、赤小豆、生姜、花椒等食物，从而促进体内寒气、湿气的排出。但是患者最好不要吃过于油腻、生冷以及辛辣刺激的食物。

3.其它调理方法

宫寒湿气重的女人还应该加强运动锻炼，在身体条件允许的情况下，坚持进行户外体育锻炼，比如慢跑、跳绳、打太极、爬山等等，从而促进新陈代谢，有利于湿气的排出。但是在锻炼的时候注意保暖，特别是腹部保暖，避免出汗后受到风寒侵袭。