内火旺盛湿气重有什么办法

内火旺盛湿气重的患者可以通过中药治疗、中医理疗、饮食调理、运动锻炼等来调理身体，改善病情。首先患者可在医生指导下服用具有清热泻火、健脾祛湿功效的药物，比如四妙散，同时患者还需注意饮食禁忌，避免使用辛辣刺激、油腻的食物。

1.中药调理

内火旺盛湿气重一般是指心肝火旺、脾虚生湿，患者可有口舌生疮、不思饮食、周身困重、大便黏腻等症状。这类病症患者应该到医院就诊，在医生的指导下服用具有清热泻火、健脾祛湿功效的药物，比如参苓白术散、龙胆泻肝贪丸、乌梅丸等等。

2.饮食调理

内火旺盛湿气重的患者还可通过饮食调理来改善病情，饮食要规律，以清淡为主，可以吃些山楂、苦瓜、绿豆、茯苓、赤小豆、芡实等食物，也可以饮用菊花、金银花茶。但是患者要避免食用辛辣刺激、过于油腻的食物，以免体内生热或痰湿。

3.其它方法

内火旺盛湿气重的患者还应该多进行运动锻炼，比如慢跑、跳绳、爬山、打太极或八段锦，能够促进新陈代谢和气血运行，进而有利于排出体内湿热。此外患者还需保持良好的情绪，避免精神过度紧张，也不要经常生气，控制好自身情绪。