祛湿茶真的能去湿气吗

祛湿茶在一定程度上可以促进身体新陈代谢，帮助人体排出湿气。但是祛湿茶更多的是起到辅助作用，只能作为日常保健的一种方法，体内湿气重者还是应该服用相关治疗药物，并且配合饮食调理以及运动锻炼，以综合调理方法来排出体内的湿气。

市面上的祛湿茶有很多种类，比如红豆薏米茶、薏仁枸杞茶、芡实薏米茶等等，大多含有薏苡仁、赤小豆、芡实、茯苓等具有祛湿作用的中药，这些中药做茶饮，可以发挥一定的健脾、祛湿效果，因此湿气重的人适当饮用祛湿茶，在在一定程度上可以促进身体新陈代谢，帮助人体排出湿气。

但是祛湿茶并不能完全代替药物，它的祛湿效果并不如药物那么显著，祛湿茶更多的是起到辅助作用，只能作为日常保健的一种方法。因此体内湿气重者还是应该服用相关治疗药物，比如参苓白术丸、二妙丸、二陈丸、茯苓丸、藿香正气散等等。

湿气重者在饮用祛湿茶时，还需配合饮食调理和运动锻炼，忌食寒凉、生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕、苦瓜、螃蟹等，也不要吃过于油腻的食物。患者平时可以多吃些生姜、大枣、猪肚、薏米仁、山药等食物。另外湿气重者还应适当运动，比如慢跑、跳绳、爬山等。