脾虚肾虚湿气重怎么调理

脾虚肾虚湿气重的患者可以到医院就诊，根据自身病情来进行临床药物调理，选用具有健脾益气、温补肾阳、补益肾精以及祛湿利水功效的药物。另外患者还可在饮食、作息、运动等方面进行调理，吃些赤小豆、山药、薏米等食物，并加强体育锻炼。

1.中药调理

针对脾虚肾虚湿气重的情况，通常建议到医院就诊，在专业中医师辩证分析后选用对症的的中药，包括各种具有补脾益气、温补肾阳、补益肾精以及祛湿利水的中药，比如茯苓、白术、党参、猪苓、泽泻、肉桂、菟丝子、山茱萸等等。

2.饮食调理

另外还可以在饮食方面进行调理，患者在日常生活中可以吃些补脾、补肾的食物，比如薏米、粳米、猪肚、赤小豆、山药、红枣、淡菜、核桃仁等食物，从而促进脾胃运化功能和肾脏生理功能的恢复。但是患者最好不要吃过于油腻、生冷以及辛辣刺激的食物。

3.其它调理方法

脾虚肾虚湿气重的患者还应该加强运动锻炼，在身体条件允许的情况下，坚持进行户外体育锻炼，比如慢跑、跳绳、打太极、爬山等等，从而促进新陈代谢，有利于湿气的排出。另外肾虚较严重的患者还需节制性生活，性生活频率应有所减少，以免耗伤肾精。