脾胃虚弱如何食疗

脾胃虚弱的食疗主要包括两个方面，第一是适当多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣、莲子、小米等;第二是改善饮食习惯，纠正暴饮暴食、饥饱不均等不良饮食习惯。需要注意的是，食疗的作用有限，只能作为一种辅助手段，患者需及时就医治疗。

一、脾胃虚弱的食疗方法

脾胃虚弱分为多种情况，针对性的食疗方能够起到较好的调理效果。脾气虚者可以多吃健脾益气的食物，比如山药、红枣、牛肉、莲藕、排骨等;脾阳虚或脾胃虚寒者可以适当多吃温中散寒的食物，比如南瓜、生姜、羊肉、鸡肉、板栗、糯米等。

胃阴虚者可以多吃养胃、滋阴生津的食物，比如鸭肉、西红柿、柚子、荞麦、猕猴桃等;胃气虚者可以多吃益气养胃的食物，比如红薯、胡萝卜、山药、南瓜、银耳、山楂等;脾虚湿重者可以多吃健脾利湿的食物，比如山药、莲子、薏米、赤小豆、芡实等。

二、改善饮食习惯

除了食疗之外，脾胃虚弱者还要注意养成良好的饮食习惯，才能发挥较好的调理效果。患者要保持规律饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均;要保持清淡饮食，避免吃辛辣刺激、油腻、难消化的食物，以免加重脾胃功能的失调。对于轻微的脾胃虚弱，通过食疗能够起到较好的调理效果，但病情较重者需进行规范治疗，食疗作用是有限的。