脾虚湿盛如何调理

脾虚湿盛的人可以在医生指导下服用健脾祛湿的药物，比如香砂六君子丸、参苓白术散、平胃丸等。患者还要注意饮食调理，适当多吃健脾利湿的食物，比如山药、薏米、莲子等;改善生活习惯，规律作息、坚持运动，有助于促进恢复。

1、中药调理

脾虚湿气重的患者可以进行中药调理，但需要在中医指导下辨证应用，比如香砂六君子丸、平胃丸等药物可以健脾燥湿，改善脾虚湿重引起的胃脘胀痛、恶心呕吐等症;参苓白术散可以健脾化湿、益气，改善脾胃虚弱、食少便溏等症。如果脾虚湿盛者伴有脾胃虚寒的表现，可以使用附子理中丸、香砂养胃丸、桂附理中汤等药物。

2、饮食调理

脾虚湿盛者还可以采取饮食调理，能够起到辅助治疗的作用。患者应该多吃一些健脾利湿的食物，比如山药、芡实、薏米、莲子等。如果是脾虚寒湿，还可以吃一些温脾散寒的食物，比如生姜、南瓜、韭菜等;如果是脾胃湿热，可以吃一些清热除湿的食物，比如冬瓜、红豆薏米汤、绿豆等。

3、生活调理

脾虚湿重者还要注意生活调理，养成良好的生活习惯，比如规律饮食和清淡饮食，避免暴饮暴食，避免吃生冷、辛辣、肥厚的食物，以免加重脾胃失调。此外还要规律作息，保持充分的睡眠，坚持适量运动，有助于促进脾胃健康。