肝郁脾虚怎么调理

肝郁脾虚可因脾失健运，水湿内生而阻碍气机运行，进而导致肝失疏泄，对此可进行药物调理，选用痛泻要方加味来改善症状，其方中含有不足、白芍、陈皮、木香等药物，起到健脾、柔肝、理气的功效。另外还可以通过食补、按摩等方法来调理身体。

1.药物调理

肝郁脾虚者可到正规医院进行药物调理，临床多采取疏肝健脾的原则进行治疗，具体方药有痛泻要方加味，方中含有白术、白芍、陈皮、防风、木香、砂仁、云苓、山药、甘草等中药，具有理气健脾、柔肝止痛的作用，可以改善患者胁肋胀痛、肠鸣泄泻等症状。

2.饮食调理

肝郁脾虚者会有消化功能减弱的表现，饭后容易出现腹胀、消化不良等症状，因此在日常饮食上需要加以注意，可进行食补，平时可以吃些山药、红枣、薏米、芡实、小米等食物，另外若患者腹胀症状明显，还可以饮用白萝卜汤，能够促进排气。

3.生活调理

肝郁脾虚的发生与情志不畅也有关系，因此患者在日常生活中需要保持良好的情绪，避免过于忧郁，或者大怒，平时可适当进行户外运动锻炼，即可放松心情，亦可促进气血运行，增强身体素质，另外患者还可按摩肝经、脾经运行的部位，比如曲泉穴、阳陵泉、公孙穴等。