脾胃湿热吃什么食物好

脾胃湿热应该吃健脾胃、清湿热的食物，比如红小豆薏米汤、山药莲子粥等。另外，患者要养成良好的饮食习惯，保持清淡饮食，避免吃辛辣刺激、油腻、难消化的食物，以免加重脾胃功能的失调。除饮食之外，患者要在中医指导下进行规范的中药治疗。

一、饮食调理

脾胃湿热主要是湿邪、燥邪入侵，或者饮食不节制、过食肥厚所致，常有食欲不振、消化不良、恶心呕吐、便溏、大便粘腻不爽、小便黄赤、口内发甜、口苦、口中黏腻、口腔异味、渴不欲饮、身热汗出、肢体困重、黄疸等表现。

脾胃湿热者可以多吃一些健脾养胃、清热利湿的食物，比如红豆薏米汤、山药莲子粥、百合银耳汤等。如果湿重于热，可以多吃一些茯苓、芡实、薏米、红小豆等祛湿的食物;如果热重于湿，可以多吃一些冬瓜、绿豆、黄瓜、丝瓜等凉性的食物来清热，同时也能利湿。

二、改善饮食习惯

脾胃湿热者要纠正不良的饮食习惯，比如过食肥厚、油腻的食物，嗜吃辛辣刺激食物，酗酒等。脾胃湿热者的消化功能往往会受到影响，因此需要保持清淡易消化的饮食，避免暴饮暴食，不吃难消化的食物。如果已经有明显的不适症状，饮食调理的作用不大，应该及时就医治疗。