腹泻后吃什么食物可以调好脾胃

腹泻后首先要保持清淡易消化的饮食，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、油腻、难消化的食物，以免加重腹泻。患者还可以吃一些健脾止泻的食物，比如蒸苹果、山药粥、白扁豆汤等，有助于减轻腹泻的症状。如果腹泻较严重，食疗的意义不大，需积极治疗。

一、腹泻的饮食护理

腹泻的原因很多，大致可以分为感染因素和非感染因素。对于轻微的腹泻，尤其是饮食不当、腹部受凉等原因所致的腹泻，食疗可以起到不错的调理效果。但如果腹泻较严重，比如细菌性腹泻、病毒性腹泻，食疗难以取得显著的效果，患者需要进行规范的治疗。

腹泻后如果想要促进脾胃功能恢复正常，那么首先要做好饮食护理。腹泻患者要保持清淡易消化的饮食，必要时需采取流质或半流质饮食，避免加重肠胃负担;如果严重腹泻造成胃肠道功能明显失调，患者要遵医嘱暂时禁食;腹泻严重者还要注意补充水分和电解质，以免出现脱水和电解质紊乱。

二、健脾止泻的食物

如果是脾虚腹泻者，可以经常吃一些健脾养胃、止泻的食物，比如蒸苹果、红枣山药小米粥、芡实莲子薏米粥、白扁豆栗子粥等，有助于调理脾胃，改善脾虚久泻、便溏等问题。此外，患者要养成良好饮食习惯，保持规律饮食和均衡饮食，纠正不良的饮食习惯，才能发挥饮食调养的作用。