脾肾阳虚怎么调理

脾肾阳虚的患者可以进行采取中药、针灸、食疗、改善生活习惯等方法来进行调理。首先，患者可以在中医指导下选用温补脾肾的药物进行治疗，比如真武汤、附子理中丸等。同时，患者要调整饮食，不吃生冷食物，注意保暖，坚持锻炼身体。

1、中药调理

脾肾阳虚者应该在中医指导下进行中药、针灸等治疗，治疗原则是温补脾肾。常用的中药有桂附理中丸、附子理中丸、金匮肾气丸、四神丸、右归丸、脾肾两助丸、桂附地黄丸等，代表方剂有真武汤、附子理中汤等。不同患者的病情有所不同，要结合自身实际情况来选用药物。

2、饮食调理

脾肾阳虚者要养成良好饮食习惯，要规律饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均，同时要避免吃生冷寒凉的食物，以免加重病情。在饮食上可以多吃一些补益阳气的食物，比如羊肉、鸡肉、韭菜、生姜、淡菜、红枣、核桃、虾仁等。如果有泄泻的问题，可以吃些山药、莲子、芡实、糯米等食物。

3、改善生活习惯

脾肾阳虚者要注意改善生活方式，日常要注意保暖，尤其是体质虚弱者要注意防止外界寒邪入侵。坚持锻炼身体，有助于增强体质，保持充分的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累。放松心情，舒缓压力，有助于促进恢复。